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收藏 | 举报 2021-05-21 15:16   关注:9   回答:0

今日小满,思迪姆提醒家长:是时候调理宝宝健康了!

待解决 悬赏分:5 - 离问题结束还有
   “清风不燥夏日将启,物至于此小得盈满”今天是夏季的第二个节气——小满。
 
  小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。小满过后,盛夏就要来了,而养生讲究的便是“顺应节气”。如何在这个节气里,给宝宝调理身体呢?家长们看过来~
 
  思迪姆养生小技巧<防湿、护阳>
 
  小满用这一独特的节气名称,向我们展示了一个养生哲学——
 
  人体内阳气的蓄积还只是小满,所以人们气机还不能过于外泄,可不能因贪凉而伤阳。
 
  而说起夏季的养生,离不开的主要两点就是“寒凉”、“湿气”。过热的天气,家长切不可随意给宝宝吃寒凉的食物,而寒凉的食物并非单单指冷饮、雪糕等一类冰冻食品,同时还有冰箱冰镇的西瓜、甜品等,也尽量少给宝宝吃。
 
  过凉的食物,不仅会引起宝宝的肠胃不适,更会损耗宝宝体内的“阳气”。如今,恰是宝宝生长发育最好的时节,家长当从增强机体的正气,防止病邪的侵袭。
 
  思迪姆提醒家长们,以下三点注意——
 
  1、顾护阳气,避免过于避热趋凉,如玩耍时露出小肚肚等。
 
  2、避免饮冷无度,使中气内虚,尽量不吃冷饮等食物。
 
  3、避免肆食生冷或过量的鱼、肉,致脾胃失衡,湿聚腹胀。
 
  营养与健康并行,提倡吃以下食物:
 
  小满节气之后,宝宝容易受到天气的影响,而出现脾胃气虚所导致的食欲不振。所以思迪姆专注宝宝营养的老师,建议家长平时在家,注意给宝宝做一些“益气健脾,清热利湿”作用的食物。
 
  家长们也可以参照思迪姆平时的营养饮食餐单,自己尝试动手给宝宝做美味餐食哟~
 
  1、果酱山药+秋葵炒蛋
 
  山药富含丰富的营养,搭配酸甜可口的蓝莓酱,口感绵密细腻,是日常宝宝们非常喜欢的一款菜肴。
 
  秋葵含钙量与牛奶相当,易吸收,是非常适合小满前后吃的蔬菜,配上鸡蛋的营养,助消化,益肠胃。
 
  2、萝卜鱼丸汤+红焖牛肉
 
  萝卜对于排气、通便等都有很好的作用,可以防止宝宝腹胀的出现。牛肉的营养不言而喻,红焖之下的口感,宝宝更加喜欢。
 
  3、五香鹌鹑蛋+香菇芹菜粥
 
  比起水煮鸡蛋,鹌鹑蛋的大小和五香的口碑更适合宝宝。香菇与芹菜的组合,既能够增加宝宝对于膳食纤维的摄入,同时又有很好的口感。
 
  小满过后,气温会明显升高,但早晚温差较大,家长应注意宝宝保暖。中午时,艳阳高照,紫外线非常强烈,宝宝的皮肤娇嫩,要注意防晒,避免紫外线过敏或晒伤。
 
  思迪姆,从日常生活到饮食健康,全面关注宝宝成长需求,点滴中,助力宝宝健康,让宝宝开心,让家长放心。